Feeding A Sick Toddler

by Shikha Gill

Feeding A Sick Toddler

It feels like we are in the thick of cold season and most kids end up getting sick during the colder weather. When your little one is fighting a cold, food is usually the last thing on their mind. I always used to stress out about my son not eating but time has taught me that it's ok and completely normal! Children often lose their appetite when they are sick but will always make up for it after!

 

I aim to implement the following and find this works best to help him build up his strength.

 

 

1. HYDRATION

 

This is the most important! Encourage them to drink as much as possible and offer hydrating fruits and veggies such as cucumber, watermelon, courgette, celery, strawberries, pineapples and peaches.

 

2. Serve honey

 

Honey contains high antibacterial properties and antimicrobial compounds to suppress coughs and it also boosts the immune system. In the UK, the NHS (national health service) now actually recommend honey for coughs.

It is important to note that honey is not suitable for under 1’s.

 

3. Add healing spices to smoothies and meals/snacks

Turmeric is one of the best known spices for fighting colds and can be added to smoothies or cooking.

Ginger is superb for inflammation and I usually add a little extra when my son is unwell or recovering from a cold. It can also work well in smoothies!

Garlic is naturally immune boosting and has been used to help fight colds for centuries and again can be added to most meals.

4. Load up on Vitamin C

    Traditionally oranges always come to mind, however broccoli, bell peppers and strawberries are also a superb source of vitamin C.

     

    5. Healthy Fat

      Where possible add in high calorie, good fats to maximise every mouthful.

       

      6. Protein

       

      Add protein where possible, this can be in the form of crushed nuts and seeds sprinkled over food or added to smoothies.

      Note: no whole nuts or seeds for under 5’s.

       

      Disclaimer: This post is not intended to replace medical advice. If you are concerned your child is unwell or dehydrated seek medical as soon as possible. ⠀⁠⠀

       

      Sick Toddler Recipes

      Here are my go to recipes that I turn to time and time again when my son is feeling unwell.

       

      1. Turmeric milk

       

      Turmeric Milk (traditionally known as haldi doodh) is an ancient Ayurvedic drink that's known for it's anti-inflammatory properties. It is a delicious, comforting and nourishing drink that comes together in minutes.

        2. Khichdi

         

        Khichdi is a one pot Indian dish that combines rice, lentils and healing spices into a porridge like consistency. Highly revered in Ayurvedic medicine, it is the perfect meal for when one is feeling poorly or you just need some serious comfort food! It’s packed with protein, wholesome, nourishing ingredients and is easy to digest.

         

          3. Immune Boosting Smoothie

           

          This anti inflammatory and immune boosting smoothie is so hydrating and packed with vitamins and nutrients. It is perfect to help defend against coughs and colds.

           

            4. Kefir Smoothie

             

            This easy, good for your gut smoothie is so simple to make and is packed with wholesome and nourishing ingredients, perfect for when your little ones have been under the weather.

             

               

              5. Strawberry Milkshake

               

              Loaded with vitamin C, protein and hydrating, this smoothie is perfect for colds and coughs.

               

                This smoothie is perfect for those little ones struggling with drinking water as it packs in lots of hydration.

                I would love to know what works for you and if you have any tried and tested recipes below!







































































                1108 comments

                • شركة سكاي لخدمات نقل العفش والاثاث بالمنطقة العربية السعودية نحن نوفر خدمات نقل اثاث بالرياض ونقل عفش بالمدينة المنورة ونقل عفش بمكة ونقل عفش بالطائف نحن نقدم افضل نقل اثاث بخميس مشيط ونقل عفش بجدة
                  https://treeads.net/ شركة سكاي نقل العفش
                  https://treeads.net/blog.html مدونة لنقل العفش
                  https://treeads.net/movers-mecca.html شركة نقل عفش بمكة
                  https://treeads.net/movers-riyadh-company.html شركة نقل عفش بالرياض
                  https://treeads.net/all-movers-madina.html شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
                  https://treeads.net/movers-jeddah-company.html شركة نقل عفش بجدة
                  https://treeads.net/movers-taif.html شركة نقل عفش بالطائف
                  https://treeads.net/movers-dammam-company.html شركة نقل عفش بالدمام
                  https://treeads.net/movers-qatif.html شركة نقل عفش بالقطيف
                  https://treeads.net/movers-jubail.html شركة نقل عفش بالجبيل
                  https://treeads.net/movers-khobar.html شركة نقل عفش بالخبر
                  https://treeads.net/movers-ahsa.html شركة نقل عفش بالاحساء
                  https://treeads.net/movers-kharj.html شركة نقل عفش بالخرج
                  https://treeads.net/movers-khamis-mushait.html شركة نقل عفش بخميس مشيط
                  https://treeads.net/movers-abha.html شركة نقل عفش بابها
                  https://treeads.net/movers-qassim.html شركة نقل عفش بالقصيم
                  https://treeads.net/movers-yanbu.html شركة نقل عفش بينبع
                  https://treeads.net/movers-najran.html شركة نقل عفش بنجران
                  https://treeads.net/movers-hail.html شركة نقل عفش بحائل
                  https://treeads.net/movers-buraydah.html شركة نقل عفش ببريدة
                  https://treeads.net/movers-tabuk.html شركة نقل عفش بتبوك
                  https://treeads.net/movers-dhahran.html شركة نقل عفش بالظهران
                  https://treeads.net/movers-rabigh.html شركة نقل عفش برابغ
                  https://treeads.net/movers-baaha.html شركة نقل عفش بالباحه
                  https://treeads.net/movers-asseer.html شركة نقل عفش بعسير
                  https://treeads.net/movers-mgmaa.html شركة نقل عفش بالمجمعة
                  https://treeads.net/movers-sharora.html شركة نقل عفش بشرورة
                  https://treeads.net/how-movers-furniture-yanbu.html كيفية نقل العفش بينبع
                  https://treeads.net/price-movers-furniture-yanbu.html اسعار نقل عفش بينبع
                  https://treeads.net/find-company-transfer-furniture-yanbu.html البحث عن شركات نقل العفش بينبع
                  https://treeads.net/transfer-furniture-khamis-mushit.html شركات نقل العفش بخميس مشيط
                  https://treeads.net/how-transfer-furniture-khamis-mushit.html كيفية نقل العفش بخميس مشيط
                  https://treeads.net/price-transfer-furniture-khamis-mushit.html اسعار نقل عفش بخميس مشيط
                  https://treeads.net/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D9%84%D8%A7%D8%B7-%D8%A8%D8%AC%D8%AF%D8%A9.html شركة جلي بلاط بجدة
                  https://treeads.net/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%8A%D9%81-%D9%81%D9%84%D9%84-%D8%A8%D8%AC%D8%AF%D8%A9.html تنظيف فلل بجدة
                  https://treeads.net/company-transfer-furniture-jazan.html شركة نقل عفش بجازان
                  https://treeads.net/best-company-cleaning-jeddah-2020.html افضل شركة تنظيف بجدة

                  شركة سكاي لخدمات نقل العفش والاثاث

                • https://saudi-germany.com/ شركة السعودي الالماني للخدمات المنزلية
                  https://saudi-germany.com/%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%81-%d8%ae%d8%b2%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%ac%d8%af%d8%a9/ شركات تنظيف خزانات بجدة
                  https://saudi-germany.com/%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%81-%d8%ae%d8%b2%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%ac%d8%af%d8%a9/ تنظيف خزانات بجدة
                  https://saudi-germany.com/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%81-%d8%ae%d8%b2%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%ac%d8%af%d8%a9/ افضل شركة تنظيف خزانات بجدة
                  https://saudi-germany.com/%d8%a7%d8%b1%d8%ae%d8%b5-%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%81-%d8%ae%d8%b2%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%ac%d8%af%d8%a9/ ارخص شركة تنظيف خزانات بجدة
                  https://saudi-germany.com/%d8%ba%d8%b3%d9%8a%d9%84-%d8%ae%d8%b2%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%ac%d8%af%d8%a9/ غسيل خزانات بجدة
                  https://saudi-germany.com/%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%81-%d8%ae%d8%b2%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%ac%d8%af%d8%a9/ شركة تنظيف خزانات بجدة
                  https://saudi-germany.com/cleaning-tanks-company-taif/
                  https://saudi-germany.com/cleaning-tanks-company-mecca/
                  https://saudi-germany.com/jumperads-transfer-furniture/
                  https://saudi-germany.com/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-20-%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d9%86%d9%82%d9%84-%d8%b9%d9%81%d8%b4-%d8%a8%d9%8a%d9%86%d8%a8%d8%b9-%d8%ae%d8%b5%d9%85-50-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%83-%d9%88%d8%a7/
                  https://saudi-germany.com/%d8%a7%d8%b1%d8%ae%d8%b5-%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d9%86%d9%82%d9%84-%d8%b9%d9%81%d8%b4-%d8%ac%d8%af%d8%a9-%d8%ad%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%81%d8%a7/
                  https://saudi-germany.com/%d8%a7%d8%b1%d8%ae%d8%b5-%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d9%86%d9%82%d9%84-%d8%b9%d9%81%d8%b4-%d8%ac%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d8%a8%d8%ad%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9/
                  https://saudi-germany.com/%d8%a7%d8%b1%d9%82%d8%a7%d9%85-%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a7%d8%aa-%d9%86%d9%82%d9%84-%d8%b9%d9%81%d8%b4-%d8%a8%d8%ac%d8%af%d8%a9-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ba%d9%84%d9%8a%d9%81/
                  https://saudi-germany.com/%d8%a7%d8%b1%d8%ae%d8%b5-%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d9%86%d9%82%d9%84-%d8%b9%d9%81%d8%b4-%d8%a8%d8%ac%d8%af%d8%a9/

                  شركة السعودي الالماني للخدمات المنزلية

                • https://emc-mee.com/blog.html شركات نقل العفش
                  اهم شركات كشف تسربات المياه بالدمام كذلك معرض اهم شركة مكافحة حشرات بالدمام والخبر والجبيل والخبر والاحساء والقطيف كذكل شركة تنظيف خزانات بجدة وتنظيف بجدة ومكافحة الحشرات بالخبر وكشف تسربات المياه بالجبيل والقطيف والخبر والدمام
                  https://emc-mee.com/cleaning-company-yanbu.html شركة تنظيف بينبع
                  https://emc-mee.com/blog.html شركة نقل عفش
                  اهم شركات مكافحة حشرات بالخبر كذلك معرض اهم شركة مكافحة حشرات بالدمام والخبر والجبيل والخبر والاحساء والقطيف كذلك شركة رش حشرات بالدمام ومكافحة الحشرات بالخبر
                  https://emc-mee.com/anti-insects-company-dammam.html شركة مكافحة حشرات بالدمام
                  شركة تنظيف خزانات بجدة الجوهرة من افضل شركات تنظيف الخزانات بجدة حيث ان تنظيف خزانات بجدة يحتاج الى مهارة فى كيفية غسيل وتنظيف الخزانات الكبيرة والصغيرة بجدة على ايدى متخصصين فى تنظيف الخزانات بجدة
                  https://emc-mee.com/tanks-cleaning-company-jeddah.html شركة تنظيف خزانات بجدة
                  https://emc-mee.com/water-leaks-detection-isolate-company-dammam.html شركة كشف تسربات المياه بالدمام
                  https://emc-mee.com/ شركة الفا لنقل عفش واثاث
                  https://emc-mee.com/transfer-furniture-jeddah.html شركة نقل عفش بجدة
                  https://emc-mee.com/transfer-furniture-almadina-almonawara.html شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
                  https://emc-mee.com/movers-in-riyadh-company.html شركة نقل اثاث بالرياض
                  https://emc-mee.com/transfer-furniture-dammam.html شركة نقل عفش بالدمام
                  https://emc-mee.com/transfer-furniture-taif.html شركة نقل عفش بالطائف
                  https://emc-mee.com/transfer-furniture-mecca.html شركة نقل عفش بمكة
                  https://emc-mee.com/transfer-furniture-yanbu.html شركة نقل عفش بينبع
                  https://emc-mee.com/transfer-furniture-alkharj.html شركة نقل عفش بالخرج
                  https://emc-mee.com/transfer-furniture-buraydah.html شركة نقل عفش ببريدة
                  https://emc-mee.com/transfer-furniture-khamis-mushait.html شركة نقل عفش بخميس مشيط
                  https://emc-mee.com/transfer-furniture-qassim.html شركة نقل عفش بالقصيم
                  https://emc-mee.com/transfer-furniture-tabuk.html شركة نقل عفش بتبوك
                  https://emc-mee.com/transfer-furniture-abha.html شركة نقل عفش بابها
                  https://emc-mee.com/transfer-furniture-najran.html شركة نقل عفش بنجران
                  https://emc-mee.com/transfer-furniture-hail.html شركة نقل عفش بحائل
                  https://emc-mee.com/transfer-furniture-dhahran.html شركة نقل عفش بالظهران
                  https://emc-mee.com/transfer-furniture-kuwait.html شركة نقل عفش بالكويت
                  https://emc-mee.com/price-transfer-furniture-in-khamis-mushit.html اسعار شركات نقل عفش بخميس مشيط
                  https://emc-mee.com/numbers-company-transfer-furniture-in-khamis-mushit.html ارقام شركات نقل عفش بخميس مشيط
                  https://emc-mee.com/new-company-transfer-furniture-in-khamis-mushit.html شركة نقل عفش بخميس مشيط جديدة
                  https://emc-mee.com/transfer-furniture-from-khamis-to-riyadh.html شركة نقل عفش من خميس مشيط الي الرياض
                  https://emc-mee.com/transfer-furniture-from-khamis-mushait-to-mecca.html شركة نقل عفش من خميس مشيط الي مكة
                  https://emc-mee.com/transfer-furniture-from-khamis-mushait-to-jeddah.html شركة نقل عفش من خميس مشيط الي جدة
                  https://emc-mee.com/transfer-furniture-from-khamis-mushait-to-medina.html شركة نقل عفش من خميس مشيط الي المدينة المنورة
                  https://emc-mee.com/best-10-company-transfer-furniture-khamis-mushait.html افضل 10 شركات نقل عفش بخميس مشيط
                  https://emc-mee.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D9%87-%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%B9%D9%81%D8%B4-%D8%A8%D8%AC%D8%AF%D9%87.html
                  https://emc-mee.com/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%AB-%D8%A8%D8%AC%D8%AF%D9%87.html

                  شركة الفا لنقل عفش واثاث

                • شركة المتحدة
                  شركة نقل عفش بالخبر
                  شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
                  شركة نقل عفش بالرياض
                  شركة نقل عفش بجدة
                  شركة نقل عفش بمكة
                  شركة نقل عفش بالطائف
                  شركة نقل عفش بينبع
                  شركة نقل عفش بنجران
                  شركة نقل عفش بخميس مشيط
                  شركة نقل عفش بجازان
                  شركة نقل عفش بابها
                  شركة نقل عفش ببريدة
                  شركة نقل عفش بالقصيم
                  شركة نقل عفش بتبوك

                  شركة مكافحة حشرات بالقصيم وكذلك شركة كشف تسربات المياه بالقصيم وتنظيف خزانات وتنظيف الموكيت والسجاد والكنب والشقق والمنازل بالقصيم وتنظيف الخزانات بالقصيم وتنظيف المساجد بالقصيم شركة تنظيف بالقصيم تنظيف المسابح بالقصيم
                  شركة مكافحة حشرات بالقصيم
                  شركة كشف تسربات بالقصيم
                  شركة تنظيف شقق بالقصيم
                  شركة تنظيف خزانات بالقصيم
                  شركة تنظيف فلل بالقصيم
                  شركة تنظيف منازل بالقصيم
                  شركة تنظيف كنب بالقصيم
                  شركة تنظيف سجاد بالقصيم
                  شركة تنظيف مجالس بالقصيم
                  شركة عزل اسطح بالقصيم
                  شركة تسليك مجاري بالقصيم
                  شركة تنظيف مساجد بالقصيم
                  شركة تنظيف وصيانة مسابح بالقصيم
                  شركة تنظيف الاثاث بالقصيم
                  شركة تنظيف موكيت بالقصيم
                  شركة تنظيف ستائر بالقصيم
                  شركة جلي بلاط بالقصيم

                  شركة تنظيف منازل بجدة
                  شركة تنظيف بالبخار بابها
                  شركات مكافحة النمل الابيض بابها
                  معلم تركيب سيراميك بينبع
                  شركة تنظيف بجدة
                  شركات تنظيف بالبخار بجدة
                  شركة نظافة بالحمدانية
                  شركة تخريم خرسانة برابغ
                  شركة تنظيف خزانات بالرياض
                  شركة تنظيف منازل بالرياض
                  نقل عفش بيش
                  شركة تركيب طارد الحمام بالدمام
                  دباب نقل عفش بجدة
                  ونيت نقل عفش بجدة
                  شركات نقل عفش حديثة بالطائف
                  نقل عفش بالطائف
                  شركة نقل عفش بالخبر
                  تطبيق نقل عفش
                  شركة تنظيف خزانات بمكة
                  شركة عزل خزانات بمكة
                  شركة تنظيف بمكة
                  شركة تنظيف شقق بمكة
                  شركة تنظيف بابها
                  شركة تنظيف كنب بابها
                  شركة نقل عفش بالاحساء

                  شركة المتحدة لنقل العفش و الاثاث

                • https://fullservicelavoro.jimdosite.com/
                  http://treeads.nation2.com/
                  https://jumperads.yolasite.com/
                  http://jumperads.nation2.com/
                  http://transferefurniture.hatenablog.com
                  https://atar-almadinah.weebly.com/
                  https://allmoversinriyadh.wordpress.com/
                  https://allmoversinriyadh.wordpress.com/2022/04/09/%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%81-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6-%d9%85%d8%ac%d8%b1%d8%a8%d8%a9/
                  https://allmoversinriyadh.wordpress.com/2022/04/07/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%81-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6/
                  https://allmoversinriyadh.wordpress.com/2022/05/13/%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d9%86%d9%82%d9%84-%d8%b9%d9%81%d8%b4-%d9%88%d8%ba%d8%b1%d9%81-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6/
                  https://companymoversinjeddah.wordpress.com/
                  https://moversfurniture2018.wordpress.com/2018/12/30/%D8%A7%D9%87%D9%85-%D9%85%D9%83%D8%A7%D8%AA%D8%A8-%D9%88%D9%85%D8%A4%D8%B3%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%B9%D9%81%D8%B4-%D8%A8%D8%AC%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D9%86/
                  https://moversriyadhcom.wordpress.com/
                  https://moversmedina.wordpress.com/
                  https://moversfurniture2018.wordpress.com/
                  https://moversmecca.wordpress.com/
                  https://khairyayman74.wordpress.com/
                  https://companymoversmecca.home.blog/
                  https://companymoverstaif.home.blog/
                  https://companymoverskhamismushit.home.blog/
                  https://whitear.home.blog/
                  https://companyhouseservice.wordpress.com/
                  http://bestmoversfurniture.wordpress.com/
                  https://companymoversjeddah.wordpress.com/
                  https://companycleaning307819260.wordpress.com/
                  https://companymoversriydah.wordpress.com/
                  https://ataralmadinah662300791.wordpress.com/
                  https://ataralmadinah662300791.wordpress.com/2022/02/05/%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d9%86%d9%82%d9%84-%d8%b9%d9%81%d8%b4-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6/
                  https://ataralmadinah662300791.wordpress.com/2022/04/12/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D9%86%D9%82%D9%84-%D8%B9%D9%81%D8%B4-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%85/
                  https://groups.google.com/g/moversfurniture/c/wwQFSNvgyAI
                  https://groups.google.com/g/moversfurniture/c/4L1oHETS4mQ
                  https://nowewyrazy.uw.edu.pl/profil/khairyayman
                  https://companyhouseservice.wordpress.com/2022/08/06/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%b4%d8%b1%d9%83%d8%a9-%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%81-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6/
                  https://ataralmadinah662300791.wordpress.com/ شركة الصقر الدولي لنقل العفش والاثاث وخدمات التنظيف المنزلية

                  شركة تنظيف منازل بجدة

                Leave a comment

                Your comment was posted successfully! Thank you!

                Back to Sick Toddler